Zayıf potens, günümüzde sadece yaşlı erkekleri değil aynı zamanda gençleri de ilgilendiren hassas bir sorundur. Bu bağlamda, insanlığın daha güçlü yarısının cinsel performans düzeyini artırmasına yardımcı olan çeşitli farmasötik ilaçlar üretilmeye başlandı. Ancak bu yazıda sadece bu araçlardan değil, aynı zamanda hakkında da konuşacağız. doğal yollarla potens nasıl artırılır.
Zayıf potensin nedenleri
Birçok kişi yanlışlıkla erektil disfonksiyonun penis veya prostat bezi hastalığıyla ilişkili bağımsız bir patoloji olduğuna inanıyor. Aslında iktidarsızlık vücuttaki diğer bozuklukların bir sonucudur.
Erektil disfonksiyonun ortaya çıkmasına neden olan faktörler şunlardır:
- Düzenli cinsel yaşamın olmaması. Bilim adamları seks yapmanın penis kasları için bir egzersiz olduğunu kanıtladılar. Bir erkeğin zayıf bir potansiyelle karşılaşmaması için gereklidir.
- Bir bütün olarak tüm vücudu olumsuz etkileyen cinsel yolla bulaşan hastalıklar.
- Erkek genitoüriner sisteminin kronik veya tam olarak tedavi edilmemiş hastalıkları erektil disfonksiyona neden olabilir.
- Kalp ve damar sisteminin işleyişindeki bozukluklar.
- Hormonal dengesizlikler ve insan endokrin sistemiyle ilişkili hastalıklar (örneğin diyabet).
- Prostat bezindeki tümörler ve diğer neoplazmalar.
- Sinir sistemi ile ilişkili hastalıklar (bu aynı zamanda arızaları, stresi ve depresyonu da içerir). Çoğu zaman yorgunluk, gerginlik ve iş yükü kişiyi partneriyle yakınlıktan vazgeçmeye zorlar ancak buna izin verilmemelidir çünkü yukarıda da belirttiğimiz gibi düzenli seksin olmaması kişinin performansını ve ereksiyonunu olumsuz etkiler.
- Erektil fonksiyonu etkileyen yan etkileri olan ilaçları düzenli olarak almak.
- Kötü alışkanlıkların kötüye kullanılması (alkol, tütün veya uyuşturucu).
- Pelvik organların damarlarında kan durgunluğuna yol açan fiziksel aktivite eksikliği.
- Uygun gece uykusu ve dinlenme eksikliği.
- Kötü çevresel durum.
- Kötü beslenme, metabolik bozukluklara yol açar.
Yukarıdaki faktörlerin tümünden kaçınmak imkansızdır, ancak bilmek ne yapmalı ve zayıflamışsa potens nasıl artırılır, herhangi bir erkek bu nahoş problemle baş edebilir.
Güç için halk ilaçları
En hafif ama en etkili yollardan biri bitkisel ilaçlar almaktır. Sadece erkek gücünü geri kazanmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bağışıklık sistemi üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olacaklar. En iyi tariflerden bazıları Halk ilaçları kullanarak potens nasıl artırılıraşağıda sunacağız:
- Ginseng kökü tentürü çok etkili bir şekilde yardımcı olur
- Hazırlamak için öncelikle bitkinin köklerini soyup cam kavanoza tamamen dolacak şekilde yerleştirmeniz gerekir.
- Kavanozun içeriği votka ile doldurulmalı ve elde edilen karışım iki hafta bekletilmelidir.
- Tentür hazırlandıktan sonra bir ay boyunca yemeklerden önce her gün 30 gr miktarında alınmalıdır.
- Harika bir yol halk ilaçları kullanarak gücün nasıl artırılacağı, Hardal tohumu kaynatma hazırlayın. Nasıl hazırlanır:
- Hardal tohumları kaynatılması gereken su ile dökülür ve 10 dakika bu durumda tutulur.
- Bundan sonra et suyu soğutulmalı ve kompres olarak kullanılmalıdır (14 gün boyunca günde üç kez penise uygulanmalıdır).
- Ginseng kökü tentürü yerine soğan tentürünü kullanabilirsiniz. Bu şekilde hazırlanır:
- Suyla doldurulmuş 3 soğanı ince ince doğrayın (2 bardak gereklidir).
- Karışım 24 saat demlenmeli ve daha sonra erkeğin günde üç kez alması gerekir.
- Ayrıca kardelen ezmesi de yapabilirsiniz. Bu bitki zehirli olarak kabul edilir, ancak son derece faydalıdır.
- Tıbbi bir macun hazırlamak için yulaf lapasına benzer bir kıvamda öğütülmesi gerekir.
- Daha sonra kardelene 200 gr bal ve yarım litre su ekleyip ateşe vermeniz gerekir.
- Macun koyulaşınca ocaktan alıp soğutup her gün yarım çay kaşığı içebilirsiniz.
- Bitkisel banyolar bir şeydir iktidara ne iyi gelir yukarıda belirtilen araçlardan daha az değil. Aşağıdakilerin kaynatmalarını ekleyebilirsiniz:
- defne yaprağı
- Papatyalar
- Çam kozalakları ve dalları
- Dubrovnik
- Aira
- ısırgan
Gücü artıran ürünler
Antik Yunan'da erkekler, gücü artırmak için afrodizyak olduğu düşünülen özel yiyecekler yerlerdi.
Bu yiyeceklerin çoğunu her gün yediğimiz ortaya çıktı. Ancak erkeklerin ereksiyon fonksiyonunu iyileştirmek için kadınlara göre biraz daha sık yemeleri gerekir. Bu ürünler nelerdir:
- Su yaşamı – kerevit, balık, karides, kabuklu deniz ürünleri ve çok daha fazlası. Erkek gücü için gerekli olan balık yağı, çinko ve selenyum içerirler.
- Bal ile her türlü fındık karışımı. Yatmadan 4 saat önce iki çay kaşığı miktarında alınmalıdır.
- Her türlü otlar, baharatlar ve kök sebzeler, erkeklere güç veren androsteronun bitki analoglarını içerir.
- Haşlanmış yumurta. Bir erkeğin normal olarak seks hormonları üretmesi için gerekli olan gerekli miktarda kolesterol içerirler.
- Soğan ve sarımsak. Manastırlarda daha önce herhangi bir biçimde soğan yemenin sırf cinsel arzuyu arttırdığı için yasaklandığına dair bir efsane var. Sırf bu nedenle bile erkeğin günlük beslenmesinde bu ürünün miktarını arttırması gerekir. Soğan ve sarımsak, erkeklerde ereksiyon fonksiyonunu olumlu yönde etkilemesinin yanı sıra prostat sorunlarını da önleyen birçok vitamin içerir.
- Yağsız etler (örneğin tavşan, tavuk fileto veya dana eti). Bu ürün, bir erkeğin potensini arttırmak için ihtiyaç duyduğu birçok amino asit içerir.
- Süt ürünleriPittsburgh Üniversitesi'ndeki bilim adamlarının araştırmasına göre, doğal testosteron kaynaklarıdır.
- Kahve (ölçülü olarak - en fazla bir bardak). Bu içecek bir erkeğe enerji verecek ve libidoyu artıracaktır.
- Zeytinyağı. İçerdiği yağlı amino asitler sayesinde potens gelişir ve cinsel istek artar.
- Tatlı, yüksek kalorili meyveler:
- Avokado
- Muz
- Tarihler
- Mango
Ayrıca tüm erkeklere, özellikle de iktidar sorunu yaşayanlara tavsiye edilmeyen besinler de var.
Bunlar şunları içerir:
- Alkollü içecekler (özellikle bira)
- Un ürünleri (özellikle makarna ve ekmek)
- Patates (bu sebze aşırı kullanılmamalıdır)
- Sosis ürünleri
Güç arttırıcı ilaçlar
Yukarıdakilerin hepsi doğaldır potens uyarıcılar böylesine hassas bir sorunla karşı karşıya kalan genç erkeklere yardımcı olabilir. 50'den sonra potens nasıl artırılır yıllar mı? Bu yaşta erkekler, ereksiyon fonksiyonunu yeniden sağlamak için sıklıkla özel ilaçlar kullanmak zorunda kalırlar.
Modern ilaç pazarı geniş bir ürün yelpazesi sunmaktadır. iktidar için araçlarama hepsinin yan etkileri var. Bu nedenle, bunları kullanmadan önce bir yol arayan tüm erkekler 60 yaşında potens nasıl artırılır, Uygun ilacı önerecek olan doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.
Fiziksel egzersizle gücü arttırmak
Bir erkeğin boş zamanı olur olmaz fiziksel egzersiz yapmalıdır. Evde gücü artırmaya yardımcı olan birkaç fiziksel egzersiz vardır:
- Dizlerinizi mümkün olduğunca yükseğe kaldırmaya çalışarak birkaç dakika boyunca yerinde yürüyün.
- Kalçalarınızı ve kalça kaslarınızı eğitin. Bunu yapmak için ihtiyacınız var:
- Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırın;
- Dizlerinizi hafifçe bükün;
- Ellerinizi kemerinizin üzerine koyun;
- Gluteal kaslarınızı sıkın ve mümkün olduğu kadar uzun süre bu durumda kalın (kalçalarınızın arasında bir şey tutmanız gerekiyormuş gibi hissetmelisiniz).
- Genital kaslarınızı eğitin:
- Yere uzanın.
- Dizlerinizi birbirinden ayrılacak şekilde bükün.
- Bacaklarınızın arasındaki kasları gevşetin ve gerin. Mümkün olduğunca çok sayıda sıkıştırma yapmanız gerekir.
Artık biliyorsun erkeklerde potens nasıl artırılır evde. Ancak partnerinizle kuracağınız sıcak ilişkinin erkeksi güç üzerinde belirleyici bir etkiye sahip olacağını unutmayın. Sevgi ve şefkat bazen herhangi bir soruna karşı en iyi ilaç olabilir.