Erkeklerde güç doğal olarak nasıl artırılır? En erişilebilir ve basit yöntemlerden biri diyeti gözden geçirmektir. Yanlış beslenme, gücü önemli ölçüde azaltır ve makul bir diyet, onu önemli ölçüde iyileştirebilir. Erkeklerde gücü artıran ve günlük olarak tüketilmesi gereken besinler vardır. Doğru diyet, tam teşekküllü bir tedavinin yerini almaz, onu tamamlar!
Sertleşme sorunlarını önlemek için "özel" ürünler de kullanılabilir. Doğru beslenmeye ne kadar erken uymaya başlarsanız, potens o kadar geç azalmaya başlayacaktır.
Gücü etkileyen ürünler nasıl çalışır?
Güç için faydalı ürünler (afrodizyaklar) aşağıdaki gibi hareket eder:
- duyarlılığı artırmak;
- vücut üzerinde gençleştirici bir etkiye sahip olmak;
- erkek cinsel işlevini desteklemek;
- cinsel dürtü artırmak.
Erkeklerde gücü artıran yiyecekler nelerdir?
Erkek cinsel sağlığı için her gün belirli faydalı maddelerin vücuda girmesi önemlidir. En azından bazılarının eksikliği ile, güç azalır. Hangi ürünlerin erkek gücünü artırdığını anlamak için ne içermeleri gerektiğini bilmeniz gerekir.Gerekli maddeler şunları içerir:
- Fosfor. Yağ asitleri ve nitrojen ile reaksiyona giren madde, seks hormonları da dahil olmak üzere hormonların üretimini teşvik eder. Fosfor, bira mayası, fındık, kuzu, buğday kepeği, sığır eti, Brüksel lahanası, kereviz, avokado ve soğanda bulunur.
- Çinko. Testosteron seviyelerini artırmaya yardımcı olur. İstiridye, dana ciğeri, çam fıstığı, tavuk kalbi, sığır eti, buğday kepeğinde bulunur.
- Selenyum. Testosteron üretimi için gereklidir. Fasulye, fındık, lahana, karaciğer, yumurta içerir.
- Apigenin. Kadın seks hormonlarının (maydanozda bulunur) üretimini azalttığı için erkek gücü için gereklidir.
Bir erkek günlük vitamin almalıdır:
- A (karaciğer, havuç, yağlı balık, brokoli, maydanoz);
- D (yumurta sarısı, balık ciğeri, deniz ürünleri, tereyağı, süt ürünleri);
- E (bitkisel yağlar, kuruyemişler, soya, mısır, tam tahıllı ekmek);
- B grubu (et, süt, kümes hayvanları, sakatat, fındık, kepekli ürünler, maya, yumurta, yeşil sebzeler).
Gücü artırmak için zencefil ve kereviz tüketmek önemlidir. Ereksiyonun bağlı olduğu androsteron hormonu içerirler.
Gücü artıran ürünler: yağ ve protein içeriği
Erkek cinsiyet hormonları lipid bazlıdır. Bu nedenle, erkeklerde gücü artırmak için yağ içeren gıdaları tüketmek önemlidir. Günlük diyet yüzde 30 yağ içermeli ve bu oran aşılmamalı veya azaltılmamalıdır.
Ayrıca, erkeklerde güç için ürünler protein açısından zengin olmalıdır. Testosteron üretmek için protein gereklidir. Et, süt ürünleri, balık, baklagillerde bulunur.
Güç için ürünler: liste
Gücü artıran ürünler ayrılır:
- bitkisel kökenli;
- hayvan kökenli.
Her ikisini de kullanmak önemlidir.
Gücü artıran bitkisel ürünler
- fındık (özellikle yer fıstığı);
- C vitamini içeriğine sahip meyveler ve meyveler (incir, siyah kuş üzümü, narenciye, nar);
- sebzeler: havuç, lahana, turp, pancar, balkabağı, baklagiller;
- yeşillikler: ıspanak, maydanoz, kereviz, kişniş;
- baharatlar: anason, karabiber, kimyon, nane;
- bitkisel yağlar: ayçiçeği, kabak.
Hayvansal orijinli potensi geliştirmek için ürünler
- et (sığır eti, kuzu eti, domuz eti);
- kümes hayvanları (özellikle hindi);
- balık (somon balığı, pisi balığı);
- karaciğer;
- deniz ürünleri (karides, midye, istiridye, ahtapot);
- yumurtalar;
- sert peynir;
- Süt Ürünleri;
- bal.
Doğru beslenme, cinsel yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir. Bununla birlikte, ereksiyon sorunları mutlaka bir ürolog-androlog ile istişare gerektirir. Beslenme, gücü arttırmanın daha çok yardımcı bir yoludur.